脚腰の補強トレーニングで筋肉痛がハンパではない！ 歩くのもキツイ(；一_一) 階段は登れない蟹の状態横に動く(笑) いつとはなしに突然筋肉痙攣引き攣って「イタタタ〜」 ストレッチだストレッチ！ストレッチイングに徹する(・へ・) ナンダロネほんと…ヤバイ…