膝蹴り→パウンドいつもの練習パターン☆

今日は人形投げる
さすが人形は抵抗しないから投げ易い(゜-゜)
人形の名前は満身創痍君1号2号♡

一回一回投げて、これでいい。と想ってたら、10回ぐらいは投げた反動でそのまま起きて持ち上げ連続で投げるセットの組み方を教わり、これはキツイ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
その後足関→補強腹筋背筋