私に追いつける日本人は居ない、
私が年を取って弱くなってから、私に挑戦して私に勝ち、「新旧交代」の様な事を考えているのだろう、卑怯なやり方だ。
急に想い付いて今朝朝練のトレーニングの１部を撮ったのですが、私は使い方が分からないので、撮ったままを修正加工や編集など一切せずそのままUPしたのですが、非常にクオリティが低く、申し訳ありません。<m(__)m>
21-3-8朝練、長距離ランニングの後・マッスルアップ20回X5S・ロープクライミング30キロ（15キロのプレート２枚）を身体つけて腕だけの力で登り降りする10S・シャドー5分３R・その他格闘技の技術練習、技の反復練習などを行う。完全に無修正で撮ったそのまま一切加工せずUPしています。総合格闘技を初めた頃は、フィジカルトレーニングの種目数やセット数や扱う重量や強度も今の20倍くらいはやっていた、ベンチプレス120キロスクワット200キロまで上げていたけれど、その様なヘビートレーニングをする必要は無い、今はやっつけ仕事でさっと軽く流す程度にしか行わない。
今月もドン・キホーテの商品券有難う御座いました。<m(__)m>
昨日買い物に行って生活必需品を購入しました、助かります、どうも有難う御座います。<m(__)m>
ドン・キホーテは凄く安くて沢山人が居て売りきれ品が続出していました。
今年も私の雛祭りをお祝いして下さいまして有難う御座いました。<m(__)m>
可愛い似顔絵を有難う。🐰
バターサンド有難う御座います。<m(__)m>
ホワイトデーのプレゼントも続々と着きはじめています、皆様有難う御座います。<m(__)m>
ホワイトデーのプレゼントとして御入金して下さった方、どうも有難う御座います。<m(__)m>
持っておられない方には私のデモTシャツを御礼にお送りしています。持っている人も増えて来ていて、
缶バッジとステッカーが完成しまして、少しづつ御配りしています。🙍
その他、写真にサインしたものや色紙にサインしたものなども御送りしています。私の着ていた服やグローブなども御送りしていましたが、ほとんど無くなってしまいました。
中井りんサポート基金を寄付下さる方は、下記メールアドレスに御連絡下さい、
wild_sports_gym@yahoo.co.jp
何卒、宜しくお願い致します。<m(__)m>
